Psicoterapia individual para adolescentes
Terapia online y en Barcelona – Sants
La adolescencia puede ser complicada. Cambia el cuerpo, cambian las relaciones, cambia la forma de verse a uno mismo y también el lugar que se ocupa en el mundo. Con tanto ajetreo, es normal sentir malestar, dudas o emociones difíciles de entender.
¿En qué puedo ayudarte?
Cambios de humor
Sientes cambios de humor bruscos que hacen que todo parezca una montaña rusa.
Ansiedad
La ansiedad, los miedos o las preocupaciones ocupan demasiado espacio.
Relaciones
Sientes dificultades para relacionarte o estas viviendo conflictos con otras personas
Autoestima
Te comparas constantemente con los demás y te cuesta aceptar tu cuerpo o partes de él.
Cambios vitales
Estás viviendo cambios importantes, como un cambio de instituto o una separación familiar.
Asesoramiento
Necesitas asesoramiento para, por ejemplo, elegir tu próximo itinerario educativo.
¿Cómo trabajaremos?
1. Llamada de valoración
Hablamos sobre qué te trae a consulta, resolvemos tus dudas y te cuento cómo trabajo. Sin compromiso y con calma.
2. Fase inicial
En las primeras sesiones exploramos qué está pasando, cómo se entiende según tu historia personal y qué necesitas. Juntos decidiremos los objetivos de la terapia.
3. Proceso terapéutico
Una vez definidos los objetivos, iremos trabajando de forma activa sobre aquello que quieres mejorar o comprender mejor.
Sobre el enfoque de las terapias contextuales
El enfoque contextual en terapia no pone el foco en eliminar los síntomas, sino en comprender cómo la persona se relaciona con ellos y por qué. Desde esta perspectiva, el malestar surge en gran medida del esfuerzo por evitar o controlar experiencias internas difíciles. Trabajo principalmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una forma de entender la psicoterapia que no busca eliminar emociones difíciles ni luchar constantemente contra ellas. El objetivo es aprender a relacionarte con lo que sientes de una manera más flexible, para que el miedo, la ansiedad o la culpa no sean quienes dirijan tu vida, y a avanzar hacia aquello que es importante y valioso para ti.
Si te apetece saber más sobre este modelo, te dejo un par de recursos aquí y aquí.
Tarifas
Primera llamada
0€
Llamada de 10-15 minutos
Sin compromiso
Sesión en formato online
55€
Sesión de 1h
Sesión presencial
65€
Sesión de 1h
Quizás te estés preguntando...
Si al leer la página has sentido que algo de lo que cuento conecta contigo, es posible que este espacio pueda ayudarte. Y si todavía no lo ves claro, podemos hablar antes de empezar. La llamada de valoración está precisamente para eso.
No hace falta llegar con las ideas claras. Muchas personas empiezan la terapia con una sensación difícil de describir: sólo saben que algo no termina de encajar. Ese puede ser un buen punto de partida.
Todas las sesiones duran aproximadamente una hora.
Está demostrado que el formato online es igual de eficaz que el formato presencial. Entiendo que puede generar ciertas dudas, por eso propongo agendar una llamada y ver si es un formato útil para ti.
Dependiendo del proceso y la persona, las sesiones suelen ser semanales, quincenales o mensuales.
No hay un tiempo establecido. Cada proceso es diferente y depende de las necesidades de la persona.
Bizum, transferencia bancaria o efectivo, en el caso de sesiones presenciales.