Psicoterapia individual para adolescentes

La adolescencia puede ser complicada. Cambia el cuerpo, cambian las relaciones, cambia la forma de verse a uno mismo y también el lugar que se ocupa en el mundo. Con tanto ajetreo, es normal sentir malestar, dudas o emociones difíciles de entender. 

¿Cuándo acudir a psicoterapia individual para adolescentes?

La terapia psicológica individual para adolescentes puede ser recomendable si estás atravesando:

  • Tristeza, irritabilidad, rabia o apatía de forma persistente
  • Ansiedad, miedos intensos o preocupaciones constantes

  • Cambios de humor bruscos o estadillos emocionales frecuentes

  • Evitas actividades que antes disfrutabas.

  • Te cuesta manejar la frustración

  • Estás atravesando un cambio vital importante (cambio de instituto, mudanza, separación, etc.)
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¿Cómo es el proceso terapéutico?

El trabajo terapéutico se adapta a la edad, la personalidad y las necesidades de cada adolescente. El objetivo no es dar recetas ni imponer soluciones, sino acompañarles a comprender lo que sienten, encontrar nuevas formas de relacionarse con sus pensamientos y emociones, y ganar confianza en sí mismos.

Cuando es necesario, se mantiene una comunicación cuidada con la familia, respetando siempre la confidencialidad del espacio terapéutico y priorizando el bienestar del adolescente. 

Sobre el enfoque de las terapias contextuales

El enfoque contextual en terapia no pone el foco en eliminar los síntomas, sino en comprender cómo la persona se relaciona con ellos y por qué. Desde esta perspectiva, el malestar surge en gran medida del esfuerzo por evitar o controlar experiencias internas difíciles. Con este objetivo, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ayuda a cambiar esa relación con los pensamientos y emociones difíciles, aprendiendo a darles espacio sin que dirijan nuestra vida, y a avanzar hacia aquello que es importante y valioso para cada persona. 

Si te apetece saber más sobre este modelo, te dejo un par de recursos aquí y aquí. Y si quieres informarte sobre esta perspectiva en adolescentes, te dejo algo por aquí y aquí

 

Trabajo con adolescentes que quieren entenderse mejor, sentirse un poco menos desbordados y encontrar formas más amables de afrontar lo que les pasa. A veces no saben muy bien cómo explicarlo, y no pasa nada: el proceso se adapta a cada persona, a su ritmo, a su momento y a su manera de expresarse.

 

El acompañamiento es cercano, respetuoso y profesional. Un espacio donde no hay juicios, prisas ni respuestas obligatorias, y donde poco a poco se pueden ir entendiendo las emociones, los pensamientos y las dificultades del día a día.

 

Si tú o tu familia os estáis planteando empezar terapia pero tenéis dudas, podéis dejar vuestros datos y agendaremos una sesión de valoración telefónica gratuita y sin compromiso. Será un primer contacto para comentar brevemente la situación, resolver dudas y valorar si este espacio puede ser útil para ti.

 

Puedes dejar tus datos en el formulario o escribir al mail (hola@saraterol.com) o al Whatsapp de (+34) 634 42 13 95

 

 

 

Información protección de datos de Sara Terol.

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FAQ

Preguntas frecuentes

Honestamente, a esta pregunta le debes dar respuesta tú mism@. Si lo que has leído resuena contigo y con el proceso que te planteas iniciar, adelante. Si tienes dudas, puedes contactar conmigo y lo vemos 🙂

Dependiendo del proceso, las sesiones suelen ser semanales, quincenales o mensuales. 

Sí, al contactar con el centro, se realiza una llamada telefónica (o via Whatsapp) donde se valora el caso, se explora la demanda de la persona y se le da cita. Este contacto es gratuito.

Todas las sesiones cuestan 65€ y duran una hora. 

Bizum, transferencia bancaria o efectivo, en el caso de sesiones presenciales. 

No hay un tiempo establecido. Cada proceso es diferente y depende de las necesidades de la persona. 

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