Psicoterapia para personas con altas capacidades

Las altas capacidades no son solo una cuestión de inteligencia. También pueden influir en la manera de pensar, sentir, relacionarse con los demás y experimentar el mundo.

Muchas personas adultas con altas capacidades llegan a terapia después de años sintiéndose diferentes, intentando adaptarse a los demás o preguntándose por qué viven las cosas con tanta intensidad. Algunas han aprendido a ocultar partes de sí mismas para encajar. Otras viven con una mente que nunca descansa, analizando, cuestionando y buscando respuestas sin encontrar nunca la sensación de haber llegado al final.

Si algo de esto te resulta familiar, este espacio está pensado para ti.

Aquí no hace falta que pongas en orden tus ideas antes de venir. No necesitas tener claro qué te ocurre ni saber explicarlo perfectamente. Podemos empezar exactamente donde estás.

La terapia no busca cambiar quién eres ni reducir aquello que hace única tu forma de funcionar. El objetivo es comprender mejor cómo funciona tu mente, aliviar el sufrimiento que pueda estar acompañándote y ayudarte a construir una relación más amable contigo mismo/a.

Porque el problema rara vez son las altas capacidades.

El problema suele ser llevar años sintiendo que tienes que adaptarte constantemente, esconder partes de ti o vivir bajo una autoexigencia que nunca parece suficiente.

¿Cuándo acudir a psicoterapia para Altas Capacidades?

La psicoterapia puede ser especialmente útil si te identificas con algunas de estas experiencias:

Ansiedad o sensación de tener la mente siempre activa.
Sobreanálisis constante y dificultad para desconectar.
Autoexigencia y perfeccionismo.
Sensación de no encajar o de sentirte diferente.
Intensidad emocional o alta sensibilidad.
Sobreexcitabilidad.
Bloqueo por exceso de opciones o por miedo a equivocarte.
Dificultades para poner límites.
Cansancio emocional por adaptarte continuamente.
Baja autoestima a pesar de tus capacidades.
Necesidad de conocerte mejor y vivir con mayor coherencia.

No es necesario encontrarse en una crisis para empezar un proceso terapéutico.

Muchas personas llegan simplemente porque quieren comprenderse mejor y dejar de sentirse en guerra consigo mismas.

¿La terapia es diferente para personas con altas capacidades?

La psicoterapia sigue siendo psicoterapia.

La diferencia está en comprender cómo determinadas características pueden influir en la forma de experimentar el mundo, evitando patologizar aspectos que forman parte de tu manera natural de funcionar.

¿Cómo trabajaremos?

Mi forma de entender la terapia parte de un enfoque contextual y basado en la evidencia.

No trabajo desde la idea de «corregir» las altas capacidades ni de buscar etiquetas para explicar todo lo que ocurre.

Cada persona tiene una historia diferente.

Por eso el proceso terapéutico se adapta a tus necesidades, tu momento vital y tus objetivos.

Juntos iremos comprendiendo qué patrones mantienen el malestar y desarrollando herramientas que te permitan vivir con mayor flexibilidad, bienestar y autenticidad.

Sobre el enfoque de las terapias contextuales

El enfoque contextual en terapia no pone el foco en eliminar los síntomas, sino en comprender cómo la persona se relaciona con ellos y por qué. Desde esta perspectiva, el malestar surge en gran medida del esfuerzo por evitar o controlar experiencias internas difíciles. Con este objetivo, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ayuda a cambiar esa relación con los pensamientos y emociones difíciles, aprendiendo a darles espacio sin que dirijan nuestra vida, y a avanzar hacia aquello que es importante y valioso para cada persona.

Si te apetece saber más sobre este modelo, te dejo un par de recursos aquí y aquí.

Si estás pensando en empezar terapia y quieres saber si este espacio puede ayudarte, puedes ponerte en contacto conmigo para realizar una primera valoración.

A veces, comprenderte mejor no empieza encontrando todas las respuestas.

Empieza encontrando un lugar donde, por fin, no tengas que explicar por qué eres como eres.

Será un primer contacto para comentar brevemente la situación, resolver dudas y valorar si este espacio puede ser útil para ti.

Puedes dejar tus datos en el formulario o escribir al mail (hola@saraterol.com) o al Whatsapp de (+34) 634 42 13 95

Información protección de datos

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Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si este espacio es para mí?

Honestamente, a esta pregunta le debes dar respuesta tú mism@. Si lo que has leído resuena contigo y con el proceso que te planteas iniciar, adelante. Si tienes dudas, puedes contactar conmigo y lo vemos 🙂

¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?

Dependiendo del proceso, las sesiones suelen ser semanales, quincenales o mensuales.

¿La primera consulta telefónica es gratis?

Sí, al contactar con el centro, se realiza una llamada telefónica (o via Whatsapp) donde se valora el caso, se explora la demanda de la persona y se le da cita. Este contacto es gratuito.

¿Cuánto cuestan las sesiones?

Todas las sesiones cuestan 65€ y duran una hora.

¿Cuál es el método de pago?

Bizum, transferencia bancaria o efectivo, en el caso de sesiones presenciales.

¿Cuánto dura el proceso terapéutico?

No hay un tiempo establecido. Cada proceso es diferente y depende de las necesidades de la persona.